¿Qué es Yoga?
El yoga es un antiguo sistema espiritual originario de la India que se centra en el control mental y físico, la meditación y la conexión con uno mismo. Se ha extendido por todo el mundo como una práctica para mejorar la salud mental, física y emocional.
Beneficios del Yoga
El yoga puede ayudarte a reducir el estrés, aumentar tu flexibilidad, fortalecer tus músculos y te ayudará a mejorar la calidad de tu sueño. También puede ayudarte a controlar el dolor de espalda y a mejorar la circulación sanguínea.
¿Cómo practicar Yoga?
Puedes comenzar practicando en casa con videos en línea o asistiendo a una clase local. Es importante que desconectes de tus distracciones y te centres en la práctica.
Categoría médica
Este término pertenece a la categoría de .
Salud Mental Neurología