¿Qué es la Vitamina C?
La vitamina C es una nutriente clave que desempeña un papel importante en el funcionamiento de tu cuerpo. Es una antioxidante crucial que ayuda a mantenerte saludable.
Beneficios de la Vitamina C
La vitamina C tiene muchas propiedades beneficiosa, como fortalecer el sistema inmunológico, promover la curación de heridas y ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Cómo incorporarla a tu dieta
La vitamina C se encuentra en muchas frutas y verduras. Algunos ejemplos son los cítricos, papayas y hortalizas verdes.
¿Qué ocurre si no tengo suficiente Vitamina C?
Si no obtienes suficiente vitamina C podrías experimentar síntomas como infecciones recurrentes, fatiga y sangrados fácilmente.
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Medicina Preventiva Salud Pública