¿Qué es el colágeno?
El colágeno es una proteína que se encuentra en gran cantidad en el tejido conjuntivo, siendo el componente más abundante de la piel, huesos y articulaciones. Está compuesto por una cadena polipeptídica larga y unidades de repeating sequence (RSU) llamadas trípetidos que dan estructura a los tejidos y les permiten ser resistentes al estrés.Función del colágeno en el cuerpo humano
El colágeno tiene una función fundamental en la integridad y estabilidad de los tejidos conectivos, así como en la flexibilidad y resistencia al estrés. También participa en la regeneración celular y ayuda a mantener la integridad de las células.Cómo mantener el colágeno en óptimas condiciones
El colágeno puede ser influenciado por factores como la edad, el estrés oxidativo y un estilo de vida desequilibrado. Para ayudar a mantenerlo en óptimas condiciones, hay algunas prácticas que pueden ayudar:- Suministrarle suficiente agua.
- Comer una dieta nutritiva y equilibrada, rica en vitaminas C, zinc y minerales traza.
- Evitar fumar.
- Exerciciarse regularmente.
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Dermatología Ortopedia