¿Qué es el trabajo físico?
El trabajo físico refiere a cualquier movimiento que requiera esfuerzo físico. Puede ser ejercicio, actividades recreativas o laborales. Cualquiera que aumente tu consumo de energía y mejore la fuerza muscular y cardiovascular.
Importancia del trabajo físico en la salud
El trabajo físico es fundamental para mantener el equilibrio energético en tu cuerpo, prevenir la obesidad y disminuir los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes.
Beneficios del trabajo físico
Mantiene tu peso ideal.
Reduce los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares.
Disminuye los síntomas de la depresión y la ansiedad.
Fortalece tu músculo esquelético y te ayuda a mantenerte fuerte y independiente en edad avanzada.
Categoría médica
Este término pertenece a la categoría de Tratamiento.
Medicina deportiva Kinesiología