¿Qué es la Salud General?
La Salud General se refiere a un estado de bienestar físico, mental y emocional que permite vivir una vida activa e independiente. Es más que la ausencia de enfermedades y síntomas.
Importancia de la Salud General
La Salud General es fundamental para mantenerse en forma física, mental y emocionalmente sano. Una vida saludable puede reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas como obesidad, diabetes o presión arterial alta.
Cómo mantener la Salud General
Mantener una vida saludable implica comer bien, practicar ejercicio regularmente y hacer un seguimiento de su estado de salud.
1. Alimentación Balanceada
Consumir frutas, verduras, carne y productos lácteos en cantidades moderadas y asegurarse de que las dietas incluyan las recomendaciones diarias de proteínas, grasas y carbohidratos.
2. Ejercicio Regular
Realizar ejercicios físicos de forma regular es esencial para mantener una buena salud cardiovascular, fortalecer músculos y mejorar la flexibilidad.
3. Control de peso
Evitar el sobrepeso o la obesidad ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas como diabetes, presión arterial alta y cáncer.
Categoría médica
Este término pertenece a la categoría de Especialidad.
Medicina Familiar Psiquiatría Nutrición