1. Mantén una dieta balanceada
La alimentación saludable es fundamental para mantener tu cuerpo en óptimas condiciones. Incorpora frutas, verduras y legumbres en cada comida y controla los niveles de grasas saturadas e hidratos de carbono.
2. Realiza ejercicios diarios
El ejercicio regular es crucial para mantener tu cuerpo en forma. Puedes incorporar actividades físicas que te gusten, como caminar, correr, jugar al fútbol o practicar yoga.
3. Hágalo una vacuna
Las vacunas son una forma eficaz de protegerse de enfermedades graves. Consulta a tu médico sobre las vacunas disponibles y cuándo sería el momento ideal para tomarlas.
4. Evita los hábitos arriesgados
Evita el tabaco, el consumo excesivo de alcohol y otros hábitos arriesgados que pueden afectar tu salud en corto o largo plazo.
Categoría médica
Este término pertenece a la categoría de Patología.
Medicina Preventiva Salud Pública