Qué es Relaxación
La relaxación es una técnica que permite reducir el estado de tensión y ansiedad, alentando un estado de calma y relajación para mejorar la salud mental y física.
Beneficios de la Relaxación
- Mejora la calidad del sueño.
- Reduce la tensión muscular.
- Reduce los niveles de estrés.
- Aumenta el estado mental positivo.
Métodos de Relaxación
Existen varios métodos para practicar la relaxación, entre ellos: Meditación, Yoga, Autohipnosis y Técnicas de Relajación Progressiva.
Categoría médica
Este término pertenece a la categoría de Tratamiento.