Las Olivas: Una Especialidad Nutricional
Las olivas son un tipo de fruto que se han cultivado durante miles de años en el sur de Europa y en otros lugares con clima mediterráneo. Son ricas en una gran variedad de beneficios para la salud, incluyendo aceites esenciales, antioxidantes y ácidos grasos omega-3.
Beneficios Nutricionales de las Olivas
- Aceites Esenciales: Las olivas contienen aceites esenciales que ayudan a reducir el nivel de colesterol y mejorar la función del sistema cardiovascular.
- Antioxidantes: Los antioxidantes presentes en las olivas ayudan a prevenir la oxidación de las células, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cancer.
- Ácidos Grasos Omega-3: Las olivas son una buena fuente de ácidos grasos omega-3, lo que es importante para la salud cardíaca y cerebral.
Categoría médica
Este término pertenece a la categoría de Especialidad.
Nutrición Humana Cardiología