Abductores

Los abductores: su función y importancia

Los abductores son un grupo de músculos ubicados en la parte inferior del cuerpo humano. Estos músculos están asociados con las piernas, especialmente el muslo exterior (músculo glúteo mediano y músculo gemelo mayor).

Su función principal es flexionar y rotar los pies hacia afuera. Esto es importante para la marcha normal y el movimiento de las extremidades inferiores durante diversas actividades diarias.

Cuidados para mantener los abductores en buena forma

• Exercicios específicos: realiza ejercicios que fuerzen tus abductores, como el levantamiento de peso, escaladas y algunos tipos de patinaje.
• Estiramientos diarios: estira tu cuerpo regularmente para evitar lesiones y contracciones musculares.
• Hidratación adecuada: mantén tus niveles de agua altos para facilitar el funcionamiento correcto de todos los músculos en todo el cuerpo.

Categoría médica

Este término pertenece a la categoría de Patología.