¿Qué es Terapia Cognitivo-Conductual?
La terapia cognitivo-conductual es una forma de tratamiento psicológico que se basa en la ciencia del aprendizaje y el comportamiento humano. Es un método efectivo para ayudar a personas que tienen problemas emocionales, sociales o conductuales.
Beneficios de la Terapia Cognitivo-Conductual
La terapia cognitivo-conductual puede ayudar a mejorar el estado emocional y la calidad de vida de las personas. Al enfrentar las pensamientos negativas e irracionales, aprender a cambiarlos por pensamientos más saludables y positivos, y aprender nuevos hábitos conductuales que ayuden a resolver problemas específicos.
Cómo funciona la Terapia Cognitivo-Conductual
La terapia cognitivo-conductual consiste en sesiones de tratamiento individuales o grupales. Durante estas sesiones, el terapeuta y la persona que está recibiendo el tratamiento trabajan juntos para identificar las creencias erróneas y mal adaptadas del paciente, así como sus hábitos conductuales problemáticos. Luego se desarrolla un plan para cambiar estas creencias y hábitos.
Dónde Encontrar Terapia Cognitivo-Conductual
Los profesionales de la terapia cognitivo-conductual se pueden encontrar en clínicas privadas, hospitales y centros de salud mental. Es importante buscar un terapeuta con experiencia en esta forma de tratamiento y que tenga una licenciatura o certificación adecuada.
Categoría médica
Este término pertenece a la categoría de Tratamiento.
Psiquiatría Psicología clínica