¿Qué es el ritmo circadiano?
El ritmo circadiano es un ciclo biológico que regula varias funciones fisiológicas del organismo humano, incluyendo el sueño-despertar, la presión sanguínea y el estado emocional. Este ciclo tiene una duración aproximada de 24 horas y se ve influenciado por factores como la luz natural y la hormona melatonina.
Importancia del ritmo circadiano
El ritmo circadiano es importante para mantener una vida saludable y equilibrada. El descuido o la desregulación de este ciclo puede llevar a problemas como dificultades para dormir, fatiga crónica, problemas gastrointestinales y otras enfermedades.
Factores que pueden influir en el ritmo circadiano
- Luz natural: La luz durante el día ayuda a regular el ritmo circadiano, mientras que la oscuridad durante la noche desencadena la secreción de melatonina y la sensación de somno.
- Hormona melatonina: Esta hormona es responsable de regular el ritmo circadiano. Su secretión aumenta durante la noche y disminuye durante el día.
- Horario de trabajo: Los horarios laborales desaliñados pueden interferir con el ritmo circadiano, lo que puede llevar a problemas de salud.
Categoría médica
Este término pertenece a la categoría de Patología.
Medicina general Neurología