¿Qué es el Colesterol HDL?
El colesterol HDL (High-density lipoprotein) es una proteína que transporta el colesterol a través del cuerpo. También se conoce como colesterol bueno, ya que ayuda a eliminar el colesterol excedente de las arterias.
Papel importante del Colesterol HDL en el organismo
El HDL transporta el colesterol excedente desde las paredes de las arterias a la bocas de las glándulas hepáticas, donde es eliminado del cuerpo.
Cómo mantener los niveles de Colesterol HDL en niveles saludables
Para mantener los niveles de colesterol HDL en niveles saludables, a continuación te ofrecemos algunos consejos:
- Dieta: Evite alimentos ricos en grasas saturadas y trans.
- Exercicio físico: Realiza ejercicios de aeróbicos al menos 30 minutos por día, 5 días a la semana.
- Peso ideal: Mantén tu peso en el rango óptimo para ti.
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