¿Qué son los alimentos?
Los alimentos son sustancias que nos proveen de energía, nutrientes y agua, necesarias para mantenernos sanos y vigorosos.
Tipos de alimentos
Hay tres tipos básicos de alimentos: carbohidratados, grasas y proteínas. Cada uno de ellos cumple una función importante en nuestra dieta.
Alimentos importantes en la dieta
Existen alimentos que ofrecen una cantidad más elevada de nutrientes esenciales para nuestro cuerpo. Estos incluyen frutas, verduras, legumbres, granos enteros y proteínas de origen vegetal o animal.
Alimentos no recomendables
Algunos alimentos como los azúcares refinados, grasas saturadas y productos cansados contienen cantidades elevadas de sodio, calorías y azúcar, lo que puede dañar nuestra salud en el largo plazo.
Conclusiones
Los alimentos son vitales para nuestro cuerpo. Es importante elegir opciones sanas y nutritivas que nos ayuden a mantener una dieta saludable y vivir con la mayor longevidad posible.
Categoría médica
Este término pertenece a la categoría de Especialidad.
Nutrición Humana Medicina Preventiva