¿Qué es la tirosina?
La tirosina es una aminoácido esencial para el cuerpo humano que no puede sintetizarse en nuestro organismo. Es fundamental para la sintesis de proteínas y otros compuestos importantes, como la hormona tiroxina.
Procesos biológicos donde interviene
La tirosina juega un papel importante en la síntesis de melanina, el pigmento que da color al cabello y piel. También actúa como precursor en la formación de algunas hormonas y neurotransmisores.
Beneficios de la tirosina
La tirosina puede ayudar a aumentar el estado mental, mejorar la concentración y reflejos, reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño. Es además fundamental en la formación de proteínas musculares.
Cuándo tomar tirosina
La tirosina se encuentra en algunos alimentos como la carne, los huevos, los frijoles y el queso. Es posible que busque suplementos dietéticos de tirosina en caso de no consumir suficiente cantidad diaria a través de la dieta.
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