¿Qué tendones del hombro se inflaman con mayor frecuencia?
En la mayoría de los casos, la tendinitis del hombro afecta a los tendones del manguito rotador, un grupo de cuatro músculos y sus tendones que estabilizan y permiten el movimiento del hombro. Los más afectados suelen ser:
- El tendón del supraespinoso: ubicado en la parte superior del hombro, es el más propenso a la inflamación.
- El tendón del bíceps: conecta el músculo del bíceps con el hombro anterior y también sufre irritación frecuente.
- Subescapular, infraespinoso y redondo menor: otros tendones del hombro que pueden verse comprometidos si hay sobreuso o mala técnica.
Cuando estos tendones del hombro se inflaman, pueden causar dolor intenso al levantar el brazo, al dormir de lado o incluso al realizar movimientos sencillos como peinarse o vestirse.
Causas más comunes de la tendinitis del hombro
Esta condición suele aparecer por movimientos repetitivos del brazo, especialmente en actividades como levantar objetos por encima de la cabeza, lanzar pelotas o practicar deportes como natación, tenis o halterofilia. También puede desarrollarse por mala postura, envejecimiento natural de los tendones del hombro o microtraumatismos acumulados con el tiempo.
En algunos casos, la tendinitis puede estar relacionada con enfermedades como artritis reumatoide o calcificación en los tendones del manguito rotador.
¿Cuáles son los síntomas de la tendinitis del hombro?
Los síntomas más habituales incluyen:
- Dolor en la parte frontal o lateral del hombro.
- Molestias que aumentan al mover el brazo por encima de la cabeza.
- Dificultad para dormir sobre el hombro afectado.
- Sensación de debilidad al levantar objetos.
- Rigidez o pérdida de movilidad en el hombro.
Diagnóstico y pruebas médicas
El diagnóstico suele comenzar con una exploración física en la que el médico evalúa el rango de movimiento y localiza el punto de dolor. En casos más complejos, puede solicitarse una ecografía, resonancia magnética o radiografía para evaluar el estado de los tendones del hombro y descartar desgarros o calcificaciones.
Tratamiento de la tendinitis del hombro
El tratamiento dependerá de la gravedad del caso. En etapas iniciales, suele recomendarse:
- Reposo y evitar actividades que agraven el dolor.
- Aplicación de frío local para reducir la inflamación.
- Antiinflamatorios no esteroideos (AINEs).
- Ejercicios de estiramiento y fisioterapia para fortalecer los músculos y los tendones del hombro.
En casos más severos o crónicos, puede considerarse la infiltración con corticoides o incluso cirugía artroscópica si hay daño estructural.
¿Cómo prevenir la tendinitis en los tendones del hombro?
Para prevenir esta afección, es fundamental calentar bien antes de hacer ejercicio, realizar los movimientos con técnica correcta y fortalecer la musculatura del manguito rotador. Las pausas activas durante tareas repetitivas y una buena higiene postural también ayudan a proteger los tendones del hombro a largo plazo.
Conclusión
La tendinitis del hombro es una lesión frecuente que afecta los tendones encargados de dar estabilidad y movimiento a la articulación. Un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado permiten una recuperación completa en la mayoría de los casos. Escuchar al cuerpo y actuar ante los primeros síntomas es clave para evitar complicaciones a futuro.
Categoría médica
Este término pertenece a la categoría de Patología.
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