Qué es la Grasa
La grasa es una fuente de energía que se almacena en nuestros cuerpos. Tiene un papel crucial en el buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso, hígado y riñones.
Tipos de Grasa
Existen dos tipos principales de grasa: la grasa saturada y la grasa insaturada. La grasa saturada se encuentra en alta en alimentos como la carne roja, el queso y los productos hechos a base de manteca.
La grasa insaturada es más saludable y se encuentra en aceites vegetales, pescados y gran variedad de frutas y verduras.
Funciones de la Grasa
La grasa ayuda a proteger nuestros órganos internos y mantener nuestra piel saludable. Además, participa en el proceso de absorción de vitaminas grasas solubles y nutrientes minerales.
Mantener tu Grasa en Equilibrio
Es importante mantener una dieta equilibrada que incluya una cantidad moderada de grasa, especialmente la grasa insaturada. Evita la consumo excesivo de alimentos ricos en grasa saturada para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
**No incluyo medicamentos en este artículo.**Categoría médica
Este término pertenece a la categoría de Patología.