¿Qué son los bíceps?
Los bíceps son dos músculos que se encuentran en la cabeza del antebrazo, uno en cada lado. Cada músculo está compuesto por dos partes distintas: el biceps braquial (o largo) y el biceps brachialis (o corto).
Función de los bíceps
Los bíceps son músculos importantes en la movilidad del brazo, ayudando a flexionar y supinarse el antebrazo. Son esenciales para realizar tareas cotidianas como levantar cosas, abrazar o incluso escribir.
Entrenamiento de los bíceps
El entrenamiento de los bíceps es común en el ejercicio de fuerza libre y en la gimnasia. Algunos ejercicios populares incluyen la flexión de muñecas, la supinación del antebrazo y la rotación del hombro. Es importante entrenar ambos bíceps para evitar inbalanceos.
Categoría médica
Este término pertenece a la categoría de Especialidad.
Fisioterapia Kinesiología