¿Qué es la Vitamina D?
La vitamina D es una vitamina fat-soluble que se sintetiza en el cuerpo cuando nuestra piel está expuesta al sol. También se puede obtener a través de alimentos y suplementos dietéticos.
Funciones de la Vitamina D
La vitamina D tiene un papel crucial en el cuerpo humano, ayudando a mantener una sana estructura ósea y muscular, así como a mejorar la inmunidad. También participa activamente en el metabolismo de calcio y fósforo.
Fuentes de Vitamina D
Algunas fuentes naturales de vitamina D incluyen leche, huevos, pez rojo y peces en general, sopa de pollo, sardinas sin hueso, salmón, atún y miel.
Beneficios de la Vitamina D
La vitamina D puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades como la osteoporosis, la depresión y algunas formas de cáncer. Además, puede mejorar la condición de los ojos y aumentar la respuesta inmunitaria al flu.
Medicamentos relacionados
Calcitriol y calcifediol son dos medicamentos que se utilizan para tratar trastornos de la paratiroidismo y la deficiencia de vitamina D.
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